Ginnastica e Piede Piatto: quali sono i muscoli da rinforzare?

In questi giorni ho ricevuto un paio di mail dove mi venivano chiesti dei consigli sul piede piatto.
In particolare sono stato colpito da una di queste due mail, dove una mamma di una bambina di 2 anni e mezzo (non faccio nomi per ovvi motivi di privacy) mi diceva che la pediatra ha diagnosticato a sua figlia un certo piattismo ai piedi e consigliava di eseguire dei semplici esercizi.
Ora, al di là del fatto che diagnosticare un eventuale piattismo ai piedi di una bambina di 2 anni e mezzo a mio parere è un po' presto, in quanto nei piedi di una bambina così piccola c'è ancora tanta cartilagine e quindi le ossa si devono ancora formare del tutto (ho già parlato di questo in un altro post, ma lo ripeto anche qui, almeno fino a 10/11 anni si può intervenire con la Ginnastica Correttiva secondo le tecniche I.D. sulla conformazione delle ossa del piede, e comunque anche dopo si possono ottenere dei buoni risultati funzionali), indovinate che tipo di esercizi sono stati consigliati?

Convegno di Aggiornamento: "GINOCCHIO E GINNASTICA".

Sabato 26 e Domenica 27 Gennaio 2013 presso l'Istituto Duchenne di Firenze, Scuola Nazionale di Educazione Fisica, si terrà il Convegno di Aggiornamento dal tema "Ginocchio e Ginnastica".

Questa la presentazione del Convegno a cura del Dott. Marco Pecchioli.

"Il ginocchio è un'articolazione molto complessa.
La sua anatomia risponde alle difficoltà ed alle richieste che vengono fatte nella vita quotidiana ed ancor più nelle attività sportive e lavorative a questa articolazione.
Dove c'è complessità strutturale si moltiplicano le possibilità di disturbi nel funzionamento ed il rischio di lesioni.
La necessità di abbinare solidità e mobilità dà origine ad una conflittualità fra queste due sempre presente.
La notevole lunghezza del femore e della tibia nel loro affrontarsi a livello del ginocchio, sottopone questa articolazione a forze veramente notevoli, capaci di lesionarla anche gravemente alla prima occasione.
In effetti il ginocchio nell'uomo è al primo posto nella patologia artrosica fra tutte le articolazioni.
Queste considerazioni impongono alla Ginnastica ed a chi la insegna, una grande competenza che deve essere rivolta non soltanto al repertorio di esercizi o di attività motorie da praticare, o da evitare, ma anche alla patologia ed ai modi di prevenirla, o di curarla quando il danno si sia già verificato.
Degli esercizi, delle prevenzioni, delle patologie sia traumatiche che degenerative e dei trattamenti motori ed anche della Ginnastica da eseguire dopo trattamenti chirurgici si parlerà in questo nostro incontro."

Dott. Marco Pecchioli

Questo il programma definitivo del Convegno:

NUOVO LINK.

Ho aggiunto il link al sito della PALESTRA CURIOSO GEORGES - Ginnastica Naturale.
La Palestra si trova a Terni ed è gestita dalla mia amica e collega Elisa Scorzoni, Laureata in Scienze Motorie.
La Palestra Curioso Georges è una vera palestra di Ginnastica, dove sono presenti pertiche, funi, quadro svedese, asse di equilibrio, ecc.
La Palestra è dedicata a Georges Hébert, fondatore del Metodo Naturale.
Nella Palestra di Elisa oltre ai corsi di Ginnastica Formativa per bambini e ragazzi, Ginnastica Medica e Correttiva per bambini e ragazzi, Ginnastica di Mantenimento, Ginnastica Medica per adulti e anziani, Ginnastica Pre e Post-Parto, si tengono anche corsi di Kung Fu, Centri Estivi, Saggi e Feste.
Anche Elisa collabora con l'Istituto Duchenne.
Visitate il sito e, per chi abita nella zona di Terni e voglia fare Ginnastica o la voglia far fare al proprio figlio o abbia esigenze particolari per problematiche di vario tipo (scoliosi, mal di schiena, dorso curvo, piedi piatti, artrosi, ecc.), recatevi alla Palestra Curioso Georges per chiedere informazioni e parlare con Elisa.
Sicuramente non rimarrete delusi.
L'indirizzo e i numeri telefonici potete trovarli sul sito.
A presto.

Efficienza fisica.

In questo primo post del nuovo anno voglio caricare un breve video dove si vede il Prof. Marco Pecchioli che parla ad alcuni ragazzi dell'Istituto Sismondi di Pescia.
Il video risale al 2010 ed è stato fatto, dal Prof. Alberto Forti, durante la conferenza che il Prof Pecchioli tenne presso l'Istituto stesso, per cercare di far capire l'importanza della Ginnastica come pratica igienica da fare quotidianamente per mantenere una buona efficienza fisica.
Mantenere una buona efficienza fisica può rendere molto felici.
Per qualcuno questa affermazione potrà apparire eccessiva, ma se ci pensate un attimo vi accorgerete che non è poi così fuori luogo.
La qualità dell'immagine non è il massimo, ma l'importante è che possiate ascoltare le parole che il Prof. Pecchioli rivolge ai ragazzi presenti.
Ascoltatele attentamente e riflettete.
Vorrei sapere cosa ne pensate.
A presto.