Con questo post spero di far capire meglio alcuni concetti che ormai ho ripetuto più volte riguardo al piede piatto.
Fino ad ora ho sempre parlato di esercizi da fare o da non fare, di alcuni casi che ho seguito io in palestra o sono stati seguiti all'Istituto Duchenne e del muscolo tibiale anteriore, la cui azione muscolare piattizzante ho cercato di mostrare in più video.
In questo post cercherò di far capire che cosa s'intende per volta plantare e che cosa le accade nel momento in cui entra in azione il muscolo tibiale anteriore.
La volta plantare è l'arco che si vede nella parte mediale (per mediale s'intende interna) del piede ed è determinata in primo luogo dalla conformazione stessa delle ossa che la compongono per essere fatte come sono fatte e disposte l'una di seguito all'altra (medialmente e dal dietro all'avanti: calcagno - astragalo - navicolare - primo cuneiforme - primo metatarsale), in secondo luogo dai ligamenti e capsule articolari che tengono insieme dette ossa, in terzo luogo dalla aponeurosi (fascia) plantare.
Questi tre elementi costituiscono il sostegno statico della volta plantare.
A questi tre elementi di sostegno statico, si aggiunge un quarto elemento che è rappresentato dai muscoli che partecipano alla normale motricità del piede e che intervengono quindi durante la marcia, la corsa, i salti, ecc.
Tale quarto elemento è il sostegno dinamico.
Fatta questa premessa importante, nel video dimostro e cerco di spiegare come la volta plantare divenga piatta nel momento in cui il muscolo tibiale anteriore entra in azione.
Spero che le immagini e la mia spiegazione siano chiare.
Se ci dovessero essere ancora dei dubbi o delle domande fatemelo sapere, cercherò di chiarire ulteriormente questi concetti.
A presto.
La volta plantare
Confermo e sottoscrivo!troppo spesso ci troviamo a seguire indistintamente i metodi della vecchia scuola...
RispondiEliminae dopo aver fatto esercizi simili e portato per anni plantari così alti e rigidi che avrebbero fatto inorridire
qualsiasi bambino mi ritrovo a 25 anni con i piedi ancora piattissimi e le ginocchia che stanno diventando valghe...
CAMMINATE SCALZI!!!
Grazie per la tua testimonianza! Quello che hai scritto è veramente importante e conferma in pieno quello che noi all'Istituto Duchenne stiamo provando a far capire a tutti!
EliminaGrazie di nuovo!