Ginnastica di mantenimento per adulti.

Questo video è stato girato presso la "Palestra Francisco Amoros" di Sesto Fiorentino e quello che vedrete è la ginnastica di mantenimento per adulti, quella vera! Quella che tutte le persone dovrebbero fare per tutta la vita per mantenere la buona salute ed una buona efficienza fisica! E non sono cose da super uomini o super donne! FATELO GIRARE!!!!!!! P.S.: Il video è stato diviso in due parti per motivi di spazio.

La ginnastica nelle tre infanzie.

A tutti i bambini del mondo:
Sai nuotare? No. Allora impara.
Sai fare le capriole? No. Allora impara.
Sai sciare? No. Allora impara.
Sai pattinare? No. Allora impara.
Sai saltare alla cordicella? No. Allora impara.
Sai fare la verticale? No. Allora impara.
Sai lottare per difenderti? No. Allora impara.
Sai andare in bicicletta? No. Allora impara.
Sai arrampicarti? No. Allora impara.
Sai tirare con l'arco? No. Allora impara.
Sai andare a cavallo? No. Allora impara.
........................................
Impara più cose possibili!
Imparare tutte queste cose però può essere pericoloso; ad esempio imparare a nuotare...si può affogare!! Imparare a fare le capriole...ci si può fare male...allora la ginnastica ti prende per mano e ti insegna come si fa ad imparare tutte queste cose senza farsi male...nel minor tempo possibile...ed anche se non si è "tagliati"...
E poi?...E poi le sai fare e ti ritrovi un corpo molto più efficiente di quando non le sapevi fare; inoltre hai imparato tante cose che puoi utilizzare nelle esperienze della vita quotidiana, o per divertirti; le puoi insegnare ai tuoi amici, ai tuoi figli, o ti possono essere utili per aiutare gli altri.
E non devi impararle per vincere gli altri; devi impararle perchè è bello.

Marco Pecchioli.

Nuovi link.

Ho aggiunto tre nuovi link.
Due sono legati ai siti delle palestre, Palestra Baumann e Studio Paulus, di due miei colleghi o meglio Maestri, Giovanni Lombisani e Paolo Bartolozzi, perchè così li ritengo. Andate a vedere le foto delle loro palestre perchè sono veramente due palestre stupende, così vi renderete conto ancora di più come dovrebbero essere attrezzate le palestre di ginnastica sia private ma più che altro scolastiche.
L'altro riguarda il sito della S.I.E.F., Società Italiana di Educazione Fisica, un'associazione scientifica della materia, la quale è formata da studiosi che si occupano degli studi e delle ricerche nel campo della Educazione Fisica e della diffusione della sua pratica nella popolazione.
Essa è comunque aperta anche a tutti coloro che, pur non essendo diplomati ISEF o Laureati in Scienze Motorie, condividono e vogliono sostenere gli scopi dell'associazione (art.9 Statuto).
Andate a vedere il sito così potrete capire meglio di cosa si occupa tale società.
Inoltre chi fosse interessato a iscriversi può trovarvi informazioni utili su come fare.
A presto.

Io in palestra...

In una palestra di ginnastica si può fare anche queste cose. Costruire un percorso con tutti gli attrezzi e attraversare la palestra da una parte a l'altra sospeso a mezz'aria. Ovviamente questo è un punto di arrivo, sarebbe impensabile proporre una cosa del genere ad una persona che viene in palestra per la prima volta. Comunque tutti quanti possono arrivare a fare una cosa del genere, basta un pò di esercizio... Con questo non voglio dire che tutti devono per forza arrivare a fare una cosa del genere, per mantenere il fisico efficiente può bastare molto meno, però se uno vuole divertirsi un pochino e provare la sensazione di "stare per aria" per qualche minuto vi posso assicurare che per fare una cosa del genere non si deve essere super atleti. Guardate e fatemi sapere cosa ne pensate! A presto.

Ecco la palestra dove lavoro!

Finalmente si vede qualche immagine dopo tanto chiaccherare dirà qualcuno! Avete ragione! In questa maniera si riesce a capire che differenza c'è tra una "palestra di ginnastica" e una "palestra di fitness"!
Nelle "palestre di fitness" ci sono step, bici da spinning, pesi...in una "palestra di ginnastica" ci sono le pertiche, le funi, la scala orizzontale, l'asse di equilibrio (che non è la "trave", quella la usano nella ginnastica attrezzistica e c'è una bella differenza con "l'asse di equilibrio Baumann" nome dovuto al suo inventore, Emilio Baumann, medico e maestro dell'educazione fisica italiana), le scale di corda, gli anelli, il trapezio, le spalliere, la scala curva, la panca I.D. (dove I.D. sta per Istituto Duchenne, in quanto è stata inventata all'Istituto stesso) e altri attrezzi ancora...





Quella che vedete è la sala principale, più grande e con più attrezzi. Non è ancora completa, in quanto manca ancora qualcosa, in particolare il quadro svedese,il plinto e il cavallo con maniglie (il quadro svedese e il cavallo con maniglie li conoscete tutti, o almeno spero, per il plinto aspettate le foto e vedrete...), per il resto c'è tutto!
E' una vera "palestra di ginnastica"! Dove tutti possono mantenere il fisico efficiente per tutta la vita (l'educazione fisica è per tutti e per tutta la vita)! In palestra ho dai bambini di 4 anni alle persone di 90 anni! Ovviamente ogni fascia di età ha le sue esigenze motorie, di certo non proporrò alla persona di 90 anni di fare la scala orizzontale! Non sono matto, SONO UN INSEGNANTE DI EDUCAZIONE FISICA E UN MAESTRO DI GINNASTICA, quindi devo sapere cosa far fare e come farlo fare, altrimenti sarebbe meglio che cambiassi lavoro!
Se qualcuno pensa che non si duri fatica a fare certi attrezzi o certi esercizi o che non servino, lo invito a venire a provare...vi posso assicurare che di fatica se ne fa...e tanta!
Secondo voi è semplice salire ad una scala di corda e scendere alla scala di corda del lato opposto passando attraverso le 4 funi che vedete nella foto?




Invece questa che vedete è la sala superiore.







La sala è un pò più piccola rispetto a quella principale, per questo motivo ci sono un pò meno attrezzi di ginnastica, anche perchè su un lato della sala come potete vedere ci sono alcune macchine per la riabilitazione, che, se usate con criterio, possono essere utili.
Spero vi sia garbata, di avervi incuriosito e di avervi fatto venire la voglia di provare a fare ginnastica...quella vera!
Se qualcuno è interessato fatemi sapere!
A presto!

Educazione fisica e Sport

Vediamo di chiarire ancora di più le differenze tra Sport ed Educazione Fisica.
Ripartiamo dalle definizioni:
-EDUCAZIONE FISICA: applicazione pratica di tutte le norme igieniche, quindi non è solo ginnastica ma anche lavarsi, farsi la doccia, mangiare sano...insomma tutto quello che riguarda la cura del nostro corpo per conseguire e mantenere la buona salute;
-SPORT: gara fra atleti svolta alla presenza di spettatori interessati, finalizzata alla conquista di un premio mediante la vittoria, quindi anche a costo di perdere la salute e non di conseguirla e mantenerla.
Solamente le definizioni basterebbero per fare una netta distinzione e a dare un ruolo ben preciso a tutte e due i termini.
Ma proviamo a spingerci oltre...
Lo Sport, avendo per fine il risultato, si riassume in allenamento specifico e competizione.
Esso si dedica a sviluppare, il più possibile, certe (e solo quelle) potenzialità specifiche dell'individuo e, dato che lo sport esiste solo per convenzione, ma non in natura, ne consegue che solo una piccola parte di tutti gli individui si trova da avere quelle attitudini, quelle qualità specifiche per emergere in quella determinata disciplina e solo essi saranno, dunque, dediti a questa attività.
Lo sport, quindi, si rivolge ad una minoranza di persone, che sceglie di rivolgersi solo a quel tipo di attività (corsa, pallacanestro...) e, sotto la guida di un allenatore, cercheranno di svolgerla sempre meglio: per questo motivo gli sportivi sono soggetti a fatica, sacrifici, stress e per questo la loro è un'attività a termine (carriera) strettamente collegata alla volontà e alla capacità di conseguire risultati.
Non è assolutamente mia intenzione condannare lo sport in generale, tantomeno lo sport agonistico di alto livello; tuttavia, in termini di apertura alla scuola, ciò comporta alcune condizioni che sono, del resto, abbastanza ovvie se si tengono presenti le precedenti considerazioni:
1-L'Educazione Fisica dovrebbe precedere lo sport in tutti i sensi ovvero, da un lato le autorità dovrebbero prima preoccuparsi di realizzare l'Educazione Fisica poi pensare allo Sport, dall'altro lato gli individui (in questo caso i bambini e i ragazzi della scuola) dovrebbero assimilare prima una "dose" adeguata di Educazione Fisica poi potrebbero, chi vorrà, e soprattutto chi ne sarà in grado, dedicarsi ad una disciplina sportiva.
2-I ragazzi nel corso del processo educativo dovrebbero essere seguiti da un Educatore (e non da un allenatore) che sia specificatamente preparato a questo scopo; proprio lui, sotto la supervisione di un medico, valuterà, al momento opportuno, la presenza o meno, in ogni singolo allievo, di attitudini per qualche sport.
Lo sport dovrebbe essere praticato da ragazzi coscienti della propria scelta, dotati, dunque, di una cultura generale (anche fisica) che permetta loro di capire il senso di quello che fanno; solo così la competizione potrà diventare affermazione delle proprie capacità e non negazione degli avversari (basta frequentare le tribune o i campi di gara di qualsiasi sport, specialmente a livello giovanile, per rendersi conto di questo).
Riassumendo:
- lo Sport ha di mira la vittoria, l'Educazione Fisica la buona salute;
- di Sport sono morte molte persone, di Educazione Fisica no;
- lo Sport prevede una carriera, l'Educazione Fisica è per tutta la vita;
- nello sport il "doping" è ricercato ed i controlli antidoping sono obbligatori, nell'Educazione Fisica non esiste;
- lo Sport è selezione dei migliori, l'Educazione Fisica è ricerca dei migliori livelli in ogni persona, anche la meno dotata, incluse le persone affette da patologie dell'apparato locomotore;
- l'Educazione Fisica comprende il gioco, lo Sport è un "gioco che è diventato lavoro";
- il tifo, i tifosi ed il tifo-contro sono aspetti collaterali allo Sport, nell'Educazione Fisica non trovano spazio;
- lo Sport prevede la specializzazione, l'Educazione Fisica prevede l'eclettismo motorio.
LO SPORT ESCLUDE I MENO CAPACI PERCHè VENGONO ALLONTANATI DALLE SCONFITTE, OPPURE SI AUTOESCLUDONO NON POTENDO REGGERE IL CONFRONTO CON CHI E' PIU' FORTE DI LORO...VENITEMI A DIRE CHE NON E' VERO!

La Ginnastica come dovrebbe essere nella scuola...

Questo servizio è andato in onda in una rubrica del Tg Regione Toscana ed è stato realizzato presso una scuola elementare di Terranuova Bracciolini in provincia di Arezzo.
Fate un confronto con quello che viene fatto nella scuola di vostro figlio o figlia e fatemi sapere cosa ne pensate. A presto e Buona Pasqua a tutti.